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Jajajaja ya saben que amo The Office, con Michael o sin Michael... debo confesar que en el post anterior me emocioné solo de ver que era de perros sacando la cabeza por la ventana y lo puse sin verlo antes, y en realidad ni me gusto tanto, o sea si, pero no lo amé.

Five Minutes of Pure Happiness

Dogs in Cars from keith on Vimeo.

Duque ama hacer eso, que lo lleven en el carro y sacar la cabeza jiji :)

Jijiji me robé esta imagen de otro blog que se había robado esta imagen de otro blog que se había...

Les dije que como yo decía una cosa, decía otra y aquí estoy escribiendo de nuevo más pronto de lo que pensaba, es que me entró la "inspiración".

Muchas cosas me han pasado por la mente desde mi ruptura, una de ellas fue deshacerme de todas las entradas que tuvieran que ver con mi eX, como lo he hecho con otras cosas materiales y fotos que me causan tristeza, o sea si te duele cuando te tocas ahí, ¡¡pues no te toques ahí!!. Si te lastima ver algo, ¡¡pues no lo veas!!. 

Mi blog por ahora seguirá estando igual, el otro día me puse a leer una de las primeras entradas en donde hacía mierda a uno que me gustaba y justo hablaba en twitter con una amiga sobre lo penoso que es ver ese tipo de entradas y darte cuenta de lo tonta que estabas jajaja, pero al menos eso sirve para ver tu crecimiento personal y hasta es bonito saber que ya no eres esa persona, si no alguien mucho mejor. 

La vida siempre se encarga de enseñarte todo tipo de lecciones y ni creas que te vas a escapar de ellas, nadie tiene tanta suerte, y es entonces cuando te das contra la pared una y otra vez, hasta que ya no hay pared y miras con más claridad lo que hay frente a ti, pero primero tienes que darte de golpes.

"Easy for you to say. Your heart has never been broken. Your pride has never been stolen. Not yet not yet. One of these days. I bet your heart will be broken. I bet your pride will be stolen. I bet I bet I bet I bet"

One of these days.

Don’t compare your insides to other people’s outsides.

¿Estoy renaciendo de entre las cenizas cuál ave fénix?

SÍ, aunque ese renacer apenas ha formado los pies, un poco más de carne y ya como que va en las rodillas jajaja, por lo que es posible que deje de escribir un rato en el blog hasta que ya esté más "completita"... o no, ya lo saben, yo como digo una cosa digo otra. O a lo mejor hago el blog privado... o no.

Como en "the office"...

Yo pensé que él era el "Jim" de mi vida... pero solo fue un "Roy".

Me encanta tener el avecita esta de twitter :)

Giros.

No cabe duda, muchos de los hombres de México tienen complejo de Linda Blair en "El Exorcista". O sea, pueden girar su cabeza 90, incluso hasta 180 grados y hay algunos, que quién sabe como le hacen, pero alcanzan los 360º (sí, me gusta exagerar) solo por ver un par de piernas femeninas.

Con este tema siempre me acuerdo de un conocido al que embistieron por detrás con una bicicleta, dándole en el coxis. El bicicletero muy apenado le dijo: "Lo siento güey es que iba viendo a una vieja" ¿ya había contado esta historia aquí?...  jjijiji.

xD

Jajajaja amo esta foto, gracias André :)

I want you to fight for me!

Tengo un grave problema  (no es cierto, no es grave) hoy he ido al Cinepolis VIP y o sea!! como quieren que regrese al cine normal después de eso jajajaja, me ha encantado la comodidad de esos sillones. 

He visto "Real steel" y me emocionó y gustó y me atrevería a decir que mucho, tiene un buen soundtrack, una típica historia, pero agradable. La recomiendo! y es que también la compañía siempre es muy importante y extrañaba ir con una de mis mejores amigas :)

Scooby dooby doo.

Esta canción es endorfina pura para mi :) enjoy!

Amar lo que haces...

"Tu tiempo es limitado, de modo que no lo malgastes viviendo la vida de alguien distinto. No quedes atrapado en el dogma, que es vivir como otros piensan que deberías vivir. No dejes que los ruidos de las opiniones de los demás acallen tu propia voz interior. Y, lo que es más importante, ten el coraje para hacer lo que te dicen tu corazón y tu intuición."

"Tu trabajo va a llenar gran parte de tu vida, y la única forma de estar realmente satisfecho con él es hacer lo que creas que es un gran trabajo. Y la única manera de hacer un trabajo genial es amar lo que haces. Si no lo has encontrado, sigue buscando. No te detengas. Al igual que con todos los asuntos del corazón, lo sabrás cuando lo encuentres. Y, como cualquier gran relación, sólo se pondrá mejor y mejor, conforme los años pasen. Así que sigue buscando hasta que lo encuentres. No te detengas."

Tengo que hacerle caso a Steve Jobs Q.E.P.D. nunca es tarde para hacer eso que realmente amas, hoy que se me ha cerrado una puerta creo que se me abrirán otras y tengo que echarle ganitas, muchas ganitas porque como me dijo un amigo, eso de perder una parte de tu vida a la que le habías dedicado demasiado, duele horrible, pero así que un día a la vez. Sé que todo esto es una oportunidad para empezar de nuevo y esta vez hacerlo bien.

Mi himno...

Sí, estoy en modalidad "i will survive" pero esta canción de Julieta Venegas, así de simple que es, me queda a la perfección, bueeeeno, muchas canciones me van a quedar a la perfección en estos momentos y si se me da la gana las pondré todas aquí en blog. Disculpe usted.

:( tiritas pa'este corazón partioooo.

I should have known,
That it would end this way,
I should have known,
There was no other way,
Didn't hear your warning,
Damn my heart gone deaf

I should have known,
Look at the shape you're in,
I should have known,
But I dove right in,
One thing is for certain,
As I'm standing here,
I should have known.

Lay your hands in mine,
Heal me one last time,
Though I cannot forgive you yet,
No I cannot forgive you yet,
And leave my heart in debt

I should have known,
I was inside of you,
I should have known,
There was that side of you,
Came without a warning,
Caught me unaware

I should have known,
I've been here before,
I should have known,
Don't want it anymore,
One thing is for certain,
As I'm still standing here,
I should have known.

Lay your hands in mine,
Feel me one last time,
Though I cannot forgive you yet,
No I cannot forgive you yet,
To leave my heart in debt
No I cannot forgive you yet
No I cannot forgive you yet
To leave my heart in debt
I should have known

Maybe you was right,
Didn't wanna fight,
I should have known,
Couldn't read the signs,
Couldn't see the light,
I should have known,
Though I cannot forgive you yet,
No I cannot forgive you yet,
To leave my heart in debt,
No I cannot forgive you yet,
No I cannot forgive you yet,
To leave my heart in debt,
No I cannot forgive you yet,
No I cannot forgive you yet,
To leave us all in debt,
I should have known.

Bolas.

"All I have in this world is my balls and my word and I don't break them for no one..."

Es una pena que la gente vea tantas películas de gente dura, como la de la frase que cito arriba, la gran "Scarface"   y que siga a directores como Scorsese, Eastwood, entre otros, en donde el honor y la palabra es lo más importante que se tiene en la vida y que luego no aprenda nada, yo si he aprendido y me siento super orgullosa de mi misma.  Por cierto, como la vida siempre te cambia los planes, pues yo ya estoy en México de vuelta y me espera un trago amargo en cuestiones de amor, pero será eso, un trago, me quemará al ir pasando por mi garganta, pero terminará desechado y convertido en pis jajajaja.

Muchas groserías muchas.

Se me borro la entrada a la gaver ahhhhhhhhhhhhhhhh!!!!

♪ ♪ ♪

¿Qué haría yo sin la música? La amo, siempre esta conmigo en las buenas y en las malas. ¿Cuántas veces me ha cambiado el humor de "me quiero morir" a "la vida es bella"? O a veces sólo me quiero regodear en mi propia miseria y también esta ahí. Ahora mismo mientras escribo este post me acompaña la canción "Still" de Foo Fighters, todo este disco de "In your honor" es buenísimo.

Me acuerdo que en mis tiempos de bachillerato, era más radical en mis gustos y yo misma cercaba los géneros musicales y no me salía ese círculo, ahora con la "madurez" he abierto las puertas, mejor dicho, he quitado el muro, mi cerebro acepta casi de todo, digo casi, porque a quién queremos engañar, hay cada porquería musical, que no debería de incluirse en ese término, pero como todo, las cosas malas siempre existirán para valorar y disfrutar las buenas.

Entre otras cosas que tienen el poder de ponerme feliz o hecha una merde como la música, esta mi novio jajaja y ya va a cumplir años, luego entonces estoy buscando recetas de pasteles de chocolate deliciosos de 500,000 calorías o más xD para su cumpleaños.

Suecia y Estonia.

Fotos próximamente...

Metete en mis cosas cada mes.

Esto es ya casi como la regla... una vez al mes me pongo a escribir aquí en el blog y hablando de reglas, resulta que antes de venirme a España, le dije a novio que me construyera un cuartito como en una prisión, así con una puertecita debajo para pasar el plato de comida, y que me metiera ahí cuando yo estuviera en "mis días" yo se lo advertí, pero no lo hizo y ahora sufre las consecuencias de mis zigzagueantes cambios de humor en "esos días"  porque "en esos días" a quien quiero engañar, no tengo lado, no hay manera de que se me pueda complacer jajaja.

  

En otras cosas, parece que ya todo se esta poniendo en orden, pero miedo me da, miedo me da, osea me refiero a orden en mi vida, el máster, el amor, muchas cosas buenas me están pasando, pero siempre están ahí las malas arruinándolo todo, oiiiii que malo es lo malo!

¡A lo mejor voy a Suecia y Dinamarca! ah! me se salio decirles eso, si he dicho me se salio... aquí algunos andaluces dicen así "que me se sale decirte que...", "que me se sale, me se sale el..." jaaaaaaaaa xD en fin, es que no lo quería decir hasta que fuera 100% seguro, pero bueno, ya que sea 100% seguro lo escribiré en el facebook, que ahí es donde los humanos presumimos de ese tipo de cosas.

Maria Antonieta de las Nieves.

Sin querer queriendo estoy haciendo una entrada por mes y al poner la frase "sin querer queriendo" me acuerdo del Chavo del 8 y al acordarme del Chavo del 8 me acuerdo de que el otro día vi un episodio. Estábamos novio, su hermano y su novia y yo, el caso es que me he topado con mucha gente aquí a la que le gusta este gran personaje y es bonito hablar de cosas mexicanas, digamos bien hechas y no de narcotráfico y decapitaciones e impunidad.

Bueno, esto que les escribiré a continuación lo hice mientras me pinteaba o como dicen aquí "hacer novillos" una clase del máster (vagancia 2 - máster 0 y niños, pintearse clases esta mal, muy mal) de seguro lo que escribí son puras tonterías, pero tonterías lindas, porque yo no les voy a venir a escribir tonterías feas no no.

Son las 5:30 pm del jueves 31 de marzo de 2011. Cuando uno toma decisiones y llega alguien y te hace pensar que tal vez estas equivocado ¡acabo de ver pasar a una rata! esta trepando por una palmera tipo dátil, ¡ahhh son varias!.. ¡mierda! detrás de mi hay más palmeras... (yo estaba en un parque, es que iba a la escuela y de repente me baje del autobus con mil cosas en la cabeza, quería reflexionar sobre mi vida, hallar el hilo negro, pensar en la inmortalidad del cangrejo, etc, ect y las ratas se entrometieron en eso, pero fue muy divertido y ame a las ratas y en honor a ellas, le hice berrinche a novio un día que estábamos en IKEA para que me comprara una de peluche a la cual nombré Raty the rat)...

Isn't she lovely  ♪ isn't she wonderfull ♪...

 

Raty the rat duerme conmigo, es muy acolchonadita.

Raty ama la salsa de guacamole con habanero tanto como me ama a mi, su ama.

... Que interesante es ver a la rata llevar cosas en su boca de una palmera a otra con esa agilidad, aunque no puedo negar que esa rapidez de la rata me da un poco de miedo, osea no miedo, más bien me da "cosa" (definiendo "cosa" como sensación de no saber que sentimiento se siente exactamente) porque que tal si con esa velocidad impetuosa viene y me muerde la nariz. A un lado de mi hay otra banca en la que esta un señor dándole pan a una paloma mientras las otras al ver eso se apresuran a llegar con el señor ¡acabo de ver a la rata volando! ah no, era un pájaro (esto si lo pensé por una fracción de segundo). Extrañaba la naturaleza, sí, ya se que estoy en un parque en medio de la ciudad, pero por Dios! hay ratas y palomas y pajaritos y plantas y joder! que fácil es olvidarte de quien eres cuando solo estas pensando en los problemas y en complacer a los demás, sin duda necesitaba este tiempo a solas, solo las ratas y yo. (después me fui al otro lado del parque a ver a un perro y desee tener uno, después me fui a una tienda a ver unos zapatos azules y también desee tener unos... son los zapatos con los que escribo este post, no es cierto, no son los zapatos que llevo puestos, pero eso sonaba guay)

Un trozo de palmera, no, no le tome foto a las ratas, porque me daba cosa ya lo dije, osea el acercarme.

Se me olvido como se llama este parque.

Más parque.

De un día que hice frijoles puercos.

 

De un día que iba caminando por ahí y me gusto como se veía el mar con el cielo nublado.

Tren.

 Cada vez que voy de camino a la escuela pienso en hacer una entrada sobre los personajes que veo en este medio de transporte... hay gente que al igual que yo toma el mismo tren, a la misma hora y por el mismo canal... hasta siento que conozco a esas personas, hay dos muchachitas que siempre van hablando de sus cosas y yo opino mentalmente, me meto en lo que no me importa, hay una señora que nunca se sienta, saca una bolsa de plástico y la pone sobre la agarradera y así se va todo el trayecto temiendo por los microorganismos patógenos que viven pacíficamente en el tren.

Siguiendo con la lista de personajes en el tren, pues hay otra dama que al parecer se ha hecho 535 cirugías en su cara, sus labios cada uno del grosor de mi brazo, sus tetas, cada una del grosor de mi cabeza, sus nalgas cada una del grosor de unas nalgas normales (ha de estar ahorrando pa'ponerse unas nuevas), otra que al verla de espalda parece una pequeña punk con su cabello teñido de rojo fuerte y al voltear es una mujer adulta muy muy arrugadita. También hay muchos ingleses con su piel quemada por el sol (se ponen como tomates, así me pongo yo también) en fin. 

Fotitos de cosas en Sevilla, ah en Sevilla hay muchas cosas, estas son algunas de las que  me tope y fotografié con el iphone de novio :)

Bar Español decorado con jamones en el techo.

El mismo bar con toda esa cantidad de "bocatas" deliciosos.

En Semana Santa se come mucho el bacalao.

Estación Plaza de Armas.

Bonito graffiti ^^

esta la tome con mi celular.

Mercadillo de Pinturas.

Más pinturas, se ponen ahí todos los domingos.

Transformers.

Fuimos a una exposición de estas pequeñas obras de ingeniería jeje, los he aprendido a que querer ya que novio los ama. Yo doblo y transformo papel (origami) él dobla y transforma plastico, ¡ah somos el uno para el otro! jajaja.

¿qué te pasa? Nada.

Este post esta patrocinado y escrito por mis hormonas.

No, no debo de escribir cuando las hormonas están apoderadas de mi cerebro.

En homenaje a "Angry Birds"

... ahhh quiero los peluches!! ahhh cuantos años tengo, 5?... jooo es que deseo tanto aventárselos a mi novio cuando se comporta como un cerdo, jui jui jui no es cierto, ayloviu joni :)

Ya quiero ver Thor.

Acabo de escuchar un trueno como de 15 segundos más o menos (depende de como cuentes los segundos), el caso es que ha sido el más largo que he escuchado y por eso voy a poner la definición de trueno según la wikipedia :)

El trueno es el sonido de la onda de choque causada cuando un rayo calienta instantáneamente el aire por el que se mueve entre nubes, o de ellas hasta la superficie terrestre, a más de 28.000 °C. Este aire muy caliente aumenta de volumen y se expande a gran velocidad, pero al mezclarse con el aire frío del entorno baja bruscamente su temperatura y se contrae. Esta rápida expansión y contracción genera ondas de choque que son las responsables del ruido del trueno.

Un bonito ualpeyper

 

MARZO.

No pensaré en si marzo llegará dulce o muy amargo hasta que llegue marzo. Aunque tal vez marzo se convierta en junio o diciembre, tal vez marzo se convierta en nunca... "marzo" es una palabra rara. ¡PONTE A ESTUDIAR HOLGAZANA!  "holgazana" es una palabra rara... "rara" es una palabra rara. Yo soy rara :)

Pies y consejos para dormir bien.

He tenido ya varios sueños dependiendo de la temperatura de mis pies, el nórdico con el que me tapo es muy calientito o calentito como dicen aquí  y como dice la RAE que es, mmm estando en España me he dado cuenta de las palabras que decimos mal o no que estén mal, si no que se han modificado, ¿entonces están mal? mmm creo que los que más han modificado la lengua son los argentinos, en fin...  ¿en qué estaba? a sí, en que a veces me da tanto calor en la noche, que sueño cosas raras, como que me queman los pies porque he pactado con el diablo...  ese sueño fue porque aparte del nórdico me había puesto unos calcetines muy gruesos y mis pies llegaron a  hervir durante la noche.

También en otra ocasión, se me salio un calcetín, luego entonces soñé que llegaba a la escuela sin un zapato, pero no era angustiante como esos sueños en donde se te olvida la mochila o los dos zapatos o llegas sin pantalones o desnudo o un largo etc de situaciones bochornosas, no, todos nos reíamos y eramos muy felices, yo era como que la diosa de la felicidad sin un zapato. El caso es que la temperatura obviamente afecta, con todo esto no me queda más que dejarles consejos para dormir mejor, son sacados de una pagina de colchones, que no se que tan ciertos o falsos puedan ser, aunque suenan lógicos.

Mi bello pie.

Cuerpo a punto en 7 horas  
Nuestro cuerpo necesita al menos siete horas de sueño durante la noche para recuperarse del día.
 
Como aliviar pies y piernas hinchadas  
Una almohada bajo los pies facilita el retorno de la sangre al corazón mejorando la circulación en de las piernas.
 
La importancia de una rutina del sueño  
Establecer una rutina a la hora de acostarse favorece el sueño, ya que se establece una conexión entre las actividades realizadas y la llegada del sueño.
 
La temperatura ideal de descanso  
La temperatura ideal para un descanso saludable es la comprendida entre los 17 y los 20 grados. Un ambiente muy frío o demasiado caliente puede alterar el sueño.
 
La humedad ambiental durante el descanso  
Para un descanso saludable la humedad relativa del aire debe estar comprendida entre el 50% y el 70%. Es importante evitar el ambiente seco, que reseca la boca y hace difícil la respiración.
 
Evitar las plantas en el dormitorio  
Es importante evitar las flores frescas y las plantas verdes durante la noche, especialmente en dormitorios pequeños, ya que absorben el oxígeno y pueden provocar alergias.

Evitar los ácaros  
Es importante evitar materiales como moquetas o tejidos sintéticos ya que absorben el polvo y fácilmente pueden favorecer la proliferación de ácaros.
 
Colores que favorecen el sueño  
Según los cromoterapeutas, el rosa y el violeta ayudan a favorecer el sueño. El marrón ayuda a conciliar el sueño a las personas con ansiedad y estrés.
 
Efectos del ruido en el sueño  
Un ruido fuerte y ocasional puede despertarnos. Mientras que un ruido continuado y sutil puede ayudarnos a conciliar el sueño.
 
La orientación de la cama  
Según la opinión de muchos expertos, cuando la cabecera de la cama está orientada hacia el norte y los pies al sur se mejora la calidad del sueño.  En el Centro de Sueño de Berkeley (EE.UU.) se comprobó que cuando la cabeza está orientada hacia el norte, la profundidad del sueño mejora ya que la presión arterial se pone al mínimo.
 
Perturbaciones del sueño  
Las radiaciones que emiten campos magnéticos como las corrientes de agua del subsuelo pueden causar cansancio, nervios o insomnio.
 
Aparatos que interfieren el descanso  
Los aparatos eléctricos, como la radio o la televisión, generan campos magnéticos que pueden interferir el sueño.
 
Colchones que conservan el calor  
Un buen colchón debe absorber la transpiración y evitar la dispersión de calor.
 
Colchones anatómicos  
Un colchón saludable es aquél que sostiene el cuerpo correctamente adaptándose perfectamente a la anatomía de la columna vertebral.
 
Encuentra tu almohada ideal  
Las almohadas son el soporte indispensable para mantener la cabeza en una posición natural mientras dormimos. Nuestra almohada ideal dependerá de la posición que adoptemos al dormir.
 
Los perjuicios de dormir sin almohada  
Dormir sin almohada puede resultar perjudicial, ya que la nuca se inclina hacia atrás y las vértebras cervicales se oprimen excesivamente.
 
Almohadas demasiado altas  
Una almohada demasiado alta inclina la cabeza hacia delante y obliga a las vértebras a estirarse demasiado.
 
La almohada ideal  
Se aconseja usar una almohada más bien baja y no demasiado blanda que mantenga la cabeza y el cuello en línea recta. Para los que duermen de lado mejor una almohada media.
 
La mejor posición de descanso  
Es de costado, con las piernas ligeramente dobladas y las manos por delante del cuerpo.
 
Posiciones poco saludables  
Durmiendo boca abajo se produce un arqueo de la espalda y una torsión excesiva del cuello que perjudica el descanso.
 
Como aliviar el dolor de espalda  
Una buena solución para el dolor de espalda o la artrosis cervical consiste en dormir con una almohada cervical.
 
Un consejo para la lumbalgia o ciática  
Colocar un cojín bajo las rodillas disminuye la tensión en las vértebras lumbares. Ésta posición también se aconseja durante los últimos meses de embarazo.
 
Respira mejor durante el sueño  
Utilizar una almohada alta facilita la respiración en caso de congestión.
 
Como aliviar la acidez  
Si padeces acidez puedes aliviar la molestia utilizando una almohada alta y evitando dormir boca arriba.
 
Elegir un buen equipo  
Tómate el tiempo que necesites para elegir tu equipo de descanso y antes de comprar un modelo u otro pruébalos en la propia tienda.
 
La importancia del sueño  
Un tercio de nuestra vida transcurre en la cama. Es importante tener en cuenta que el sueño saludable no es tan sólo una cuestión de cantidad, sino también de calidad.
 
La vida útil de un colchón  
Se considera que la vida útil de un colchón es de 10 años. Después de este tiempo se recomienda renovarlo.
 
Conservación del equipo de descanso  
Un colchón nuevo sobre un somier viejo se estropea antes, lo más recomendable es renovar el equipo de descanso al completo.

La importancia de voltear el colchón  
Se debe dar la vuelta al colchón cada tres meses (girarlo arriba y abajo, y de la cabeza a los pies), evitando así que el colchón se deforme en cualquiera de sus lados.
 
Las 5 etapas del sueño  
El sueño normal se desarrolla en cinco etapas que se repiten varias veces durante la noche. Las últimas de cada ciclo, cuando el cerebro está más desligado de la conciencia, parecen ser las más importantes para sentirse descansado.
 
Los efectos de la temperatura en el sueño  
El cuerpo se enfría de manera natural cuando comienza a oscurecer y poco después se experimenta somnolencia. Si el termostato del cuerpo se ve alterado, el sueño puede perturbarse.
 
El deporte puede favorecer el sueño  
El ejercicio físico realizado unas cinco horas antes de irse a la cama puede ayudar a conciliar el sueño; en cambio, hacerlo dos o tres horas antes puede interferirlo.
 
Un buen baño, el mejor somnífero  
Darse un baño varias horas antes de acostarse ayuda a regular la temperatura corporal y facilita el sueño.
 
Reparación física y mental durante el sueño  
Durante el sueño alcanzamos una reparación física y psíquica completa. El sueño aporta un descanso que va mucho más allá de la sola recuperación física por lo que aunque estemos en reposo durante toda la noche, si no dormimos el cuerpo no descansa.
 
El ambiente de reposo ideal  
Para favorecer el reposo, a la hora de dormir, mantenga la habitación tranquila, confortable, bien ventilada y con una temperatura adecuada. Alfombras y cortinas pesadas dan al ambiente la oscuridad necesaria para favorecer el reposo.
 
Fomentar una actitud de descanso  
Muchas personas comen, leen, miran TV y hasta trabajan en su dormitorio. Existe una relación inconsciente entre el dormitorio y el sueño por lo que en ocasiones estas actividades pueden alterar el ciclo vigilia-sueño.
 
Como establecer una rutina del sueño  
Establecer una cantidad regular de horas para permanecer en la cama durante la noche y levantarse a la misma hora todas las mañanas, es una manera de instituir un hábito a veces alterado o mal condicionado.
 
Recuperar horas de sueño  
Acostarse 1 o 2 horas más temprano de lo habitual le ayudará a recuperar sueño perdido. El sistema no funciona si se va a dormir mucho antes de lo habitual.
 
La terapia del colchón  
Un buen colchón nos ayudará a descansar mejor y a aliviar en gran medida nuestros problemas de espalda, insomnio, etc.
 
Colchones demasiado duros  
El colchón nunca debe ser ni muy duro ni muy blando. Si es duro provocará que la espalda esté en tensión y los músculos y articulaciones tendrán presiones.
 
Colchones demasiado blandos  
El colchón nunca debe ser ni muy duro ni muy blando. Si es blando la columna no mantendrá una posición correcta (no se mantendrá alineada, se curvará) tensándose entonces los músculos para reponer la posición natural del cuerpo.
 
Nos pasamos 1/3 de vida durmiendo  
Un tercio de nuestra vida transcurre en la cama. Un buen día depende de haber tenido una noche reparadora, y ésta de un buen equipo de descanso.
 
La mejor postura es boca arriba  
Únicamente el 25 % de la población total duerme en la postura más recomendada por los expertos, que es hacia arriba. La mayoría lo hace de costado y una minoría duerme boca abajo.
 
Dormir boca abajo es perjudicial  
Los especialistas no recomiendan esta postura, ya que suele desviar la curvatura de la columna y mantiene el cuello girado en una posición forzada durante varias horas para respirar.
 
Mejor con almohada  
Dormir sin almohada supone tener el cuello en tensión durante toda la noche. Esto puede desencadenar contracturas o malestar.

 

Acontecimientos.

Debería de estar estudiando... pensé ilusamente que eso de estar en un máster acabaría con mi vagancia y mi mediocridad, pues no, la vagancia/mediocridad siguen ahí y tengo que luchar contra ellas, estoy posteando, luego entonces: vagancia 1- máster 0

Haré un  breve resumen de las cosas que me han pasado en estos últimos meses, no de las más importantes, solo de algunas  que se me vienen a la mente ahora mismo, como que estaba yo en Hermosillo de ermitaña esperando a que me llegara la visa y cuando por fin me llego, tome mis maletas, guarde mi cámara fotográfica en una de ellas, tome un póster muy bonito del desierto que había comprado en Organ Pipe Cactus National Monument, llore con mi familia en la despedida y me vine a España, perdí el póster en algún sitio del aeropuerto de Madrid (porque por cuestiones de niebla en el D.F. se retraso mi vuelo y en lugar de viajar D.F.-Paris, fue D.F- Madrid, menos horas, así que me fue mejor) llegue a Málaga capital, mi novio me estaba esperando ahí, me deje caer en sus brazos, fui la mujer más feliz del mundo, nos fuimos a Fuengirola, donde ahora resido, abrí las maletas y la cámara fotográfica no estaba, pero no importo...

Ahora cuando voy en el tren y paso por una laguna que esta llena de patos, si me importa no tener cámara y que me la hayan robado, ¡ahh la hubiera puesto en la bolsa de mano! me quejo de vez en cuando, pero así es esto,  no debo de encariñarme con las cosas materiales, porque siempre las termino jodiendo o perdiendo o como en este caso, me las roban, aunque mmm, creo que es la primera vez que me roban algo...

Ahora si me tengo que poner a estudiar, pero antes les dejo algo tierno

No hay nada que me de más ternura que las pansitas de los perros cachorros, que a gusto esta dormidito este.

Tengo que poner esto al día.